Hypertrophie musculaire : Aliments protéinés versus BCAA et Whey
Schématiquement, le processus de l’hypertrophie musculaire est assez simple à comprendre. On peut le résumer dans la relation suivante :...
Sport-thérapie : Catégories d’exercices pour le renforcement musculaire
Les exercices qui ciblent les déficiences musculaires ou qui aident à réhabiliter les patients après une chirurgie ou une blessure...
Variabilité ventilatoire et action de la respiration sur le parasympathique
La ventilation est le processus par lequel l’air du milieu extérieur est introduit dans les poumons et est aussitôt éliminé...
Bioénergétique de l’exercice : Les bases
Rappel sur la physiologie musculaire Le muscle est un organe formé par la juxtaposition d’unités structurelles, les fibres musculaires, lesquelles...
Femme et sportive ? 3 éléments nutritionnels à surveiller
Les femmes ont une physiologie très différente par rapport aux hommes. C’est pourquoi, en supposant que vous êtes une femme...
La régénération musculaire par les cellules satellites musculaires
Nous avons déjà évoqué certains mécanismes physiologiques qui permettent l’augmentation de la masse musculaire, et notamment, l’hypertrophie sarcomérique, l’hypertrophie sarcoplasmique...
Musculation : Les 8 altérations structurelles due à l’entraînement musculaire
L’entraînement musculaire est, comme je l’ai déjà montré dans des articles précédents, une phase intense de catabolisation où le système...
Physiologie de la force appliquée à l’entraînement musculaire
Dans la même logique de la régulation du poids du corps, nous allons aborder dans cet article la prise de...
Comment prendre du poids en développant sa masse musculaire ?
On cherche toujours à perdre du tissu adipeux et à prendre du muscle (c’est plus vrai chez hommes que chez les...
