Ashwagandha et thyroïde : adaptogène utile ou piège dans l’Hashimoto ?
Withania somnifera modulate cortisol et parfois T4 : les patients Hashimoto arrivent déjà supplémentés. Que disent les essais, quels risques...
Butyrate oral et sodium : entre promesse microbiote et preuves cliniques limitées
Tributyrine, capsules à libération colique, postbiotiques : que retenir des essais chez SII, MICI et barrière intestinale ?
Berbérine et glycémie : entre promesse « naturelle » et réalité clinique
La berbérine revient dans les protocoles « glycémie naturelle ». Où situer le niveau de preuve face à la metformine...
Withania somnifera et cortisol : revue 2026 sur les trois axes endocriniens
Revue systématique sur Withania somnifera : effets sur thyroïde, cortisol et hormones sexuelles. Données précliniques solides, clinique hétérogène — guide...
Endométriose : curcuma, polyphénols et flavonoïdes — où en est la preuve sur les composés bioactifs ?
Revue 2026 sur les composés naturels anti-inflammatoires et antioxydants dans l'endométriose : mécanismes proposés, niveau de preuve et prudence en...
Curcuma et inflammation : entre promesses virales et réalité clinique
Curcumine, NF-κB, CRP : le curcuma revient dans les protocoles anti-inflammatoires. Où situer le niveau de preuve et comment conseiller...
Postbiotiques : butyrate, heat-killed et promesses microbiote, où en est la clinique ?
Métabolites microbiens, souches inactivées, acides gras à chaîne courte : les postbiotiques reviennent en alternative aux probiotiques. Où situer le...
Thé vert et métabolisme : EGCG, caféine et promesses minceur, que retenir ?
Catéchines, thermogenèse, oxydation des graisses : le thé vert revient dans les protocoles perte de poids. Où situer le niveau...
Créatine chez le senior sportif : un complément sous-estimé
Revue narrative 2026 dans Current Sports Medicine Reports : créatine, protéines et cofacteurs chez les plus de 55 ans. Bénéfices...
Café vert magnésié chez la femme DT2 : prometteur, pas prouvé
Essai pilote randomisé 12 semaines, 48 femmes DT2 : capsules d'extrait de café vert + magnésium di-malate. Bonne adhésion globale,...
