Pois, soja, riz, chanvre : comment atteindre leucine et protéines totales en musculation 100 % ou majoritairement végétale, sans sous-estimer...

Quand le recyclage du lactate influence la récupération et l’équilibre Introduction L’acide lactique, ou plus précisément le lactate, est un...

Un déséquilibre ionique perturbe la transmission nerveuse et la contraction musculaire 1. Rôle fondamental des canaux ioniques Les canaux ioniques...

Le calcium intracellulaire est un second messager fondamental de la physiologie humaine. Bien au-delà de son rôle structural dans l’os,...

Le sodium est souvent associé à une alimentation excessive, à l’hypertension ou aux risques cardiovasculaires. Pourtant, dans le contexte sportif,...

La sarcopénie désigne la perte progressive de masse musculaire, de force et de fonction physique liée à l’âge. Ce phénomène...

Une étude récente de l’Université Murdoch a démontré que l’exercice d’intensité modérée peut avoir un impact significatif sur les hormones...

Les acides gras polyinsaturés ω-3 et ω-6 sont des nutriments essentiels pour notre organisme. Les ω-3, en particulier, sont connus...

Le déséquilibre des membres inférieurs est un phénomène fréquent chez les sportifs, en particulier les coureurs et les cyclistes. Cependant,...

Activité du soir pour un meilleur sommeil L’exercice rigoureux avant de se coucher a longtemps été déconseillé, mais des chercheurs...