Caféine, gène CYP1A2 et perf : pourquoi 6 mg/kg ne marchent pas pareil
Essai croisé 2026 chez sportifs loisir : la caféine améliore le chrono, et le génotype CYP1A2 module la pharmacocinétique. Traduction...
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Méta-analyse Nutrients : doses faibles et modérées de caféine réduisent le temps sur contre-la-montre aérobie. Grille pratique en mg/kg, sans...
Pois, soja, riz, chanvre : comment atteindre leucine et protéines totales en musculation 100 % ou majoritairement végétale, sans sous-estimer...
Quand le recyclage du lactate influence la récupération et l’équilibre Introduction L’acide lactique, ou plus précisément le lactate, est un...
Un déséquilibre ionique perturbe la transmission nerveuse et la contraction musculaire 1. Rôle fondamental des canaux ioniques Les canaux ioniques...
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Une étude récente de l’Université Murdoch a démontré que l’exercice d’intensité modérée peut avoir un impact significatif sur les hormones...
Les acides gras polyinsaturés ω-3 et ω-6 sont des nutriments essentiels pour notre organisme. Les ω-3, en particulier, sont connus...
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