Besoins nutritionnels de l’adolescent
Les besoins nutritionnels de l’adolescent se définissent par les dépenses liées au métabolisme de base, à l’activité physique mais aussi...
L’utilisation de rince-bouche pourrait inhiber les bienfaits de l’exercice
Une équipe internationale de scientifiques a montré que l’effet anti-hypertenseur de l’exercice est considérablement réduit lorsque les personnes se rincent...
Dépendance alimentaire : Un exercice simple pour maîtriser son alimentation
Voici pour ceux qui souffrent de dépendance envers un ou plusieurs aliments en particulier ou de troubles du comportement alimentaire...
Planification sportive moderne : Nouvelle approche de programmation
Dans un monde où la performance est devenue un phénomène mondial dans tous les domaines, la nécessité d’organiser son travail...
Exercice excentrique : taurine et BCAA contre les douleurs musculaires tardives
Les DOMS (delayed onset muscle soreness) ou douleurs musculaires tardives sont observés chez les pratiquants débutants de musculation ou chez...
Hypertrophie musculaire : Aliments protéinés versus BCAA et Whey
Schématiquement, le processus de l’hypertrophie musculaire est assez simple à comprendre. On peut le résumer dans la relation suivante :...
Sport-thérapie : Catégories d’exercices pour le renforcement musculaire
Les exercices qui ciblent les déficiences musculaires ou qui aident à réhabiliter les patients après une chirurgie ou une blessure...
Variabilité ventilatoire et action de la respiration sur le parasympathique
La ventilation est le processus par lequel l’air du milieu extérieur est introduit dans les poumons et est aussitôt éliminé...
Bioénergétique de l’exercice : Les bases
Rappel sur la physiologie musculaire Le muscle est un organe formé par la juxtaposition d’unités structurelles, les fibres musculaires, lesquelles...
Femme et sportive ? 3 éléments nutritionnels à surveiller
Les femmes ont une physiologie très différente par rapport aux hommes. C’est pourquoi, en supposant que vous êtes une femme...