Hub thématique OrthoDiet sur Os & articulations : sélection d’articles pour professionnels de santé, avec synthèses éditoriales et veille PubMed.
Article phare
Vitamine K2 et ostéoporose : MK-7, os et ce qu’il faut vraiment savoir
Vitamine K2 ostéoporose : rôle de la MK-7, ostéocalcine, lien avec la vitamine D, doses courantes et limites des preuves chez l’adulte.
- Vitamine D3 et K2 : synergie osseuse ou duo marketing ?
D3 pour l’absorption du calcium, K2 pour l’orientation des protéines calcium-dépendantes : ce que la combinaison change vraiment, doses et profils concernés.
- Arthrose du genou et sarcopénie : place réelle des nutraceutiques
Revue narrative Nutrients : collagène, glucosamine, oméga-3, curcumine… des adjuvants modestes pour bouger plus, pas des remèdes structurels du cartilage.
- Collagène hydrolysé et vitamine C : duo utile ou marketing ?
Peptides de collagène et vitamine C : ce que la science dit sur articulations, peau et doses, sans promesse de cartilage neuf en quinze jours.
- Créatine après la ménopause : masse maigre, force et os
Méta-analyse de 7 essais chez des femmes postménopausées : la créatine ≥ 5 g/j avec musculation augmente un peu masse maigre et force ; l’os ne bouge pas clairement.
- Curcuma et inflammation articulaire : doses, preuves, limites
Le curcuma est partout dans les rayons articulations. Que disent vraiment les essais sur la douleur, la dose utile et la biodisponibilité de la curcumine ?
- Microbiote et fractures : ce que votre intestin change à la guérison osseuse
Une revue récente relie dysbiose intestinale, inflammation systémique et risque de pseudarthrose. Ce que cela implique pour la nutrition clinique.
- Manganèse : un oligo-élément discret mais essentiel
Le manganèse est l’un de ces micronutriments dont on parle peu, pourtant il intervient dans des processus biologiques fondamentaux. Présent en très faible quantité dans…
- Silicium : le minéral oublié qui structure, répare et régénère
Longtemps considéré comme un simple oligo-élément, le silicium est aujourd’hui reconnu comme un acteur fondamental de l’intégrité tissulaire. Présent dans les os, les…
- Les pruneaux, un allié pour préserver la densité et la solidité des os chez les femmes âgées
Les pruneaux, un aliment bénéfique pour la santé des os Les produits laitiers ne sont pas les seuls aliments bons pour la santé des os. Les pruneaux peuvent également protéger la…
- Le paradoxe de l’acide urique : démystifier son impact sur la santé osseuse
Quand on pense à l’acide urique, on l’associe souvent à la goutte, une affection arthritique douloureuse. Cependant, des recherches récentes ont révélé une relation paradoxale…
- Vitamine K : réduire le risque de fracture osseuse plus tard
Se briser les os peut changer la vie, surtout à mesure que l’on vieillit, lorsque les fractures de la hanche peuvent devenir particulièrement dommageables et entraîner un…
