Protéines végétales pour maigrir : ce qui marche vraiment
Pois, soja, légumineuses : les protéines végétales aident-elles à perdre du poids ? Satiété, calories, pièges des poudres et place ...
Lithiase rénale : l’alimentation qui change le risque de récidive
Calculs rénaux : hydratation, calcium alimentaire, oxalates, sel et citrate. Grille pratique pour baisser la récidive sans régimes extrêmes inutiles.
Omega-3 Index — ce que ce test sanguin dit vraiment
L’Omega-3 Index mesure EPA+DHA dans les globules rouges. Seuils 4 % et 8 %, lien avec le risque cardiovasculaire, et ...
Créatine et musculation chez les seniors — force, cognition et neuroplasticité
Essai randomisé 2026 : entraînement en résistance à charge élevée ± créatine (3 g/j) chez des adultes ~68 ans. Force, ...
Vitamine D et anémie en IRC — méta-analyse
Revue systématique et méta-analyse 2026 : la supplémentation en vitamine D améliore-t-elle l’anémie des patients MRC ? Effectifs, critères et ...
Précurseurs du glutathion : NAC et glycine face à l’obésité métabolique
Revue 2026 : N-acétylcystéine et glycine comme leviers alimentaires du glutathion dans l’obésité, stéatose et résistance à l’insuline. Ce qui ...
Fraises enrichies en sélénium : glycémie et foie après 30 jours
Essai contrôlé Nutrients 2026 : des fraises biofortifiées en sélénium modulent l’homéostasie glucidique et des marqueurs hépatiques chez l’adulte sain. ...
Caféine, gène CYP1A2 et perf : pourquoi 6 mg/kg ne marchent pas pareil
Essai croisé 2026 chez sportifs loisir : la caféine améliore le chrono, et le génotype CYP1A2 module la pharmacocinétique. Traduction ...
Microbiote et perte de poids : levier réel ou mirage marketing ?
Dysbiose, fibres, ultra-transformés et « probiotiques pour maigrir » : ce que le microbiote change vraiment dans une perte de ...
Vitamine D3 et K2 : synergie osseuse ou duo marketing ?
D3 pour l’absorption du calcium, K2 pour l’orientation des protéines calcium-dépendantes : ce que la combinaison change vraiment, doses et ...
