Magnésium dans l’eau minérale ?
Eaux riches en magnésium : combien tu en bois vraiment, effet transit, tension, et comment lire l'étiquette sans te faire ...
SOPK : GLP-1, metformine et inositol face au poids (méta-réseau)
Network méta-analyse 16 essais : chez des femmes avec SOPK, l’association GLP-1 + metformine domine pour le poids et le ...
Protéine de pois avant le repas : glycémie postprandiale et satiété
Essai croisé : boisson de protéine de pois avant vs pendant un repas glucidique. Pics de glucose, faim et tension ...
Calculs rénaux récidivants — quand escalader le traitement (et quand freiner)
Revue urologique 2026 : prévention générale, bilan métabolique 24 h, citrates, thiazidiques, et critères pour monter ou arrêter le traitement ...
Chrome picolinate et syndrome métabolique — un essai 12 semaines
Essai randomisé : 400 µg/j de chrome picolinate chez des patients MetS. Effets sur HbA1c, HDL, tension, et ce qui ...
Omega-3 Index : un biomarqueur utile en prévention cardiovasculaire
Revue 2026 : l’Omega-3 Index (EPA+DHA érythrocytaires) prédit mieux le risque cardiométabolique que les seuls questionnaires alimentaires. Seuils et limites.
Vitamine B12 : carence, symptômes et qui doit se supplémenter
B12 : rôle, signes de carence, vegans, metformine, gastrite, formes méthylcobalamine vs cyano, et quand doser avant de compléter.
Magnésium bisglycinate : pour qui, pourquoi, quelle dose
Bisglycinate vs citrate ou marin : absorption, tolérance digestive, doses utiles et cas où une autre forme reste préférable. Guide ...
Protéines végétales pour maigrir : ce qui marche vraiment
Pois, soja, légumineuses : les protéines végétales aident-elles à perdre du poids ? Satiété, calories, pièges des poudres et place ...
Lithiase rénale : l’alimentation qui change le risque de récidive
Calculs rénaux : hydratation, calcium alimentaire, oxalates, sel et citrate. Grille pratique pour baisser la récidive sans régimes extrêmes inutiles.
