Vitamine D3 et K2 : synergie osseuse ou duo marketing ?
D3 pour l’absorption du calcium, K2 pour l’orientation des protéines calcium-dépendantes : ce que la combinaison change vraiment, doses et ...
Oméga-3 et cœur : quels bienfaits tiennent encore la route ?
EPA, DHA, index oméga-3, poissons gras et capsules : ce que la prévention cardiovasculaire retient vraiment, hors effet mode « ...
NAC « détox foie » — ce que le complément peut (vraiment) faire
La N-acétylcystéine n’est pas un jus détox Instagram. Précurseur du glutathion, usages cliniques, limites en « cure foie » grand ...
Zinc et rhume : quelle posologie tient vraiment la route ?
Pastilles, cure, timing : le zinc peut raccourcir un rhume si la forme et la dose sont justes. Grille pratique, ...
Polyphénols, microbiote et humeur — ce que dit la préclinique
Une revue Food & Function relie polyphénols alimentaires, microbiote et comportements dépressifs/anxieux chez l'animal, avec un regard prudent sur la ...
Oxyde de magnésium : absorption non proportionnelle à la dose
Chez 24 volontaires, 750 mg et 2000 mg d'oxyde de magnésium n'ont pas donné d'exposition plasmatique proportionnelle. Tolérance OK, leçon ...
Jeûne intermittent et fertilité féminine : une épée à double tranchant
Une revue dans Nutrition Reviews pèse ADF, TRE et 5:2 chez la femme : intérêt métabolique possible, vigilance sur le ...
Bain de bouche probiotique vs chlorhexidine : essai pilote
Chez des enfants trisomiques, un rinçage probiotique microencapsulé sans sucre a fait jeu égal avec la chlorhexidine sur les MMP ...
Vitamine D et maladie rénale chronique : gérer autrement
En MRC, le rein active mal la vitamine D. Une revue 2026 rappelle sources, métabolisme et stratégie : précurseurs, formes ...
Microbiote et dépression — axe intestin-cerveau
Le lien microbiote-dépression n'est plus une anecdote de labo. Polyphénols, fibres, inflammation et limites des probiotiques « humeur » : ...
