Essai croisé Nutrients : 6 g/j de bêta-glucane d’avoine chez 60 ados DT1. Moins de variabilité glycémique, meilleur LDL, effet ...

Magnésium citrate : biodisponibilité, effet sur le transit, doses courantes, comparaison avec glycinate et oxyde, et limites d’usage.

L-théanine stress : acide aminé du thé vert, relaxation sans sédation lourde, doses des essais, caféine et limites des compléments.

Probiotiques eczéma : axe intestin-peau, souches étudiées, timing (nourrisson vs adulte) et attentes réalistes hors crème seule.

Thiamine (vitamine B1) : rôles énergétiques, signes de carence, aliments riches, alcool, et quand un complément a du sens.

Fibres solubles et cholestérol LDL : avoine, orge, psyllium, pommes. Doses utiles, mécanismes et place face aux médicaments.

Taux de glycémie à jeun et diabète type 2 : seuils, prédiabète, pièges du bilan, alimentation et suivi sans panique ...

Quercétine en auto-immunité : revue 2026 de données cellulaires humaines et cliniques. Stress oxydant, cytokines, limites des essais encore rares.

Lactiplantibacillus plantarum Probio87 oral 12 semaines : score de Nugent, microbiote vaginal et intestinal chez des femmes saines, essai randomisé.

Alimentation et dermatite atopique : revue 2026. Oméga-3, probiotiques et moins de sodium ressortent ; vitamines et antioxydants restent plus ...