Points essentiels :
• L’adhésion à un régime méditerranéen a été associée à un risque plus faible de mortalité toutes causes confondues.
• La longueur des télomères est considérée comme un biomarqueur du vieillissement.
• Le raccourcissement accéléré des télomères est associé à l’apparition de plusieurs problèmes de santé liés à l’âge.
• L’attrition des télomères liée à l’âge s’est révélée être accélérée par le stress oxydatif et l’inflammation.
• Les effets protecteurs du régime méditerranéen et de ses groupes alimentaires sur le stress oxydatif et l’inflammation peuvent expliquer l’influence positive du régime méditerranéen sur la longueur des télomères.
Source:
![[VIDÉO] L’importance des antioxydants en période d’ensoleillement](https://www.orthodiet.org/wp-content/uploads/2022/06/précautions-dusage-de-La-chlorelle-2-800x416.png)
