Coenzyme Q10 et myalgies sous statines : niveau de preuve et critères de supplémentation
Les statines bloquent la synthèse du cholestérol mais aussi celle de l'ubiquinone mitochondriale. Analyse critique des essais cliniques et conduite...
Withania somnifera en pratique : posologies, sécurité hépatique et modulation du cortisol
Plante adaptogène vedette contre le stress et l'anxiété, l'ashwagandha exige une utilisation éclairée. Mécanismes gabaergiques, titration des withanolides et vigilance...
Déficit androgénique lié à l’âge : optimiser la testostérone libre par l’hygiène nutritionnelle
Le déclin progressif de la testostérone chez l'homme senior n'est pas une fatalité inéluctable. Rôle de la SHBG, aromatisation périphérique...
Chélation naturelle et soutien des thiols : NAC, acide lipoïque et détoxication sans rebond
Le soutien des thiols par la NAC, l'acide lipoïque et la glycine optimise la chélation naturelle et l'excrétion des métaux...
Folates synthétiques ou 5-MTHF : faut-il revoir la supplémentation en acide folique ?
La prescription systématique d'acide folique synthétique est l'une des victoires historiques de la santé publique périnatale, ayant permis de réduire...
Déficit en diamine oxydase et intolérance à l’histamine : démêler le vrai du faux en consultation
L'engouement des patients pour le déficit en diamine oxydase, souvent abrégée sous le sigle DAO, s'est imposé dans les cabinets...
Chélation des métaux lourds : démêler indications médicales strictes et dérives de la détox commerciale
DMSA, EDTA et DMPS versus chlorelle et zéolite : analyse pharmacologique rigoureuse des chélations de provocation, des risques de déplétion...
Le vinaigre de cidre fait-il vraiment baisser la glycémie, ou surtout la facture du complément ?
Gélules, shots et « mère » du vinaigre de cidre : démontage des allégations glycémiques, perte de poids et risques...
Miel et LDL : sucre naturel ou allié discret ?
Le miel revient dans les conseils « naturels » pour le cholestérol. Où situer la preuve face au sucre ajouté...
Berbérine achetée en ligne : protocole de sécurité avant 12 semaines d’essai
Le patient prédiabétique arrive avec un flacon commandé sur Internet pour son insulinorésistance. Dose, interactions CYP450, critères d'arrêt : cadrer...
