Compléments & nutraceutiques

Curcuma et inflammation : entre promesses virales et réalité clinique

Curcumine, NF-κB, CRP : le curcuma revient dans les protocoles anti-inflammatoires. Où situer le niveau de preuve et comment conseiller...

Postbiotiques : butyrate, heat-killed et promesses microbiote, où en est la clinique ?

Métabolites microbiens, souches inactivées, acides gras à chaîne courte : les postbiotiques reviennent en alternative aux probiotiques. Où situer le...

Thé vert et métabolisme : EGCG, caféine et promesses minceur, que retenir ?

Catéchines, thermogenèse, oxydation des graisses : le thé vert revient dans les protocoles perte de poids. Où situer le niveau...

Créatine chez les seniors et Masters athletes : ce que dit la revue sur un complément sous-utilisé

Créatine chez le senior sportif : un complément sous-estimé

Revue narrative 2026 dans Current Sports Medicine Reports : créatine, protéines et cofacteurs chez les plus de 55 ans. Bénéfices...

Café vert enrichi en magnésium chez la femme diabétique de type 2 : faisabilité sans preuve d'efficacité glycémique

Café vert magnésié chez la femme DT2 : prometteur, pas prouvé

Essai pilote randomisé 12 semaines, 48 femmes DT2 : capsules d'extrait de café vert + magnésium di-malate. Bonne adhésion globale,...

Acné et CBD : ce qu'une revue systématique dit (et ce qu'elle ne promet pas)

CBD et acné — ce qu’une revue systématique autorise (ou non)

Revue PRISMA 2026 sur extraits de chanvre et CBD pour l'acné : mécanismes anti-inflammatoires et sébosstatiques prometteurs, preuves cliniques encore...

Magnésium et genou arthrosique : promesse des compléments ou effet placebo ?

Magnésium et genou arthrosique — effet réel ou placebo ?

Le magnésium circule comme adjuvant de l'arthrose du genou. Les essais randomisés sont plus nuancés que la publicité des compléments.

Nutrition orthomoléculaire : où s'arrête la science, où commence le marketing

Nutrition orthomoléculaire : science ou marketing ?

Le terme revient dans les recherches Google et les demandes patients. Distinguer apports ciblés fondés, médecine fonctionnelle et discours commercial...

Autophagie et composés naturels : une piste host-directed contre les infections, avec des zones d'ombre

Autophagie et plantes — piste host-directed, zones d’ombre

Revue 2026 dans Autophagy : polyphénols, alcaloïdes et terpénoïdes modulent l'autophagie pour des effets antimicrobiens. Double tranchant et preuves cliniques...