Nutrition en endurance : glucides péri-entraînement
Marathon, triathlon, ultra : les patients sportifs cumulent régimes low-carb, gels et surhydratation. Où situer le niveau de preuve pour...
Ménopause : protéines et masse maigre quand les œstrogènes chutent
Après la ménopause, la synthèse protéique musculaire baisse et la sarcopénie accélère. Seuils d'apports, leucine et résistance : que prescrire...
Fasciite plantaire : le poids et la nutrition comptent-ils vraiment ?
Le patient avec fasciite plantaire cherche souvent un complément miracle. Entre surcharge mécanique, inflammation locale et carences discrètes, que vaut...
Sport et diabète type 1 : comment calibrer les glucides quand l’hypoglycémie frappe la nuit ?
Foot, trail, musculation : le DT1 sportif jongle entre capteur, insuline et peur du sucre. Une grille pratique pour éviter...
BPCO et dénutrition : nourrir le muscle respiratoire avant la réa
La BPCO expose à la fonte musculaire et à la dénutrition silencieuse. Dépistage MUST, protéines, vitamine D et timing des...
Tendinite du sportif : protéines, collagène et vitamine C au bon moment
Rupture tendineuse et tendinopathie chez l'athlète : timing protéique, hydrolysat de collagène et vitamine C autour de l'effort, sans promesse...
Ménopause : protéines et masse maigre quand les œstrogènes chutent
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Sport et diabète type 1 : calibrer les glucides quand l’hypoglycémie frappe à 3 h du matin
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