Nutrition en endurance : glucides péri-entraînement, hyponatrémie et pièges du « fat-adapted »
Marathon, triathlon, ultra : les patients sportifs cumulent régimes low-carb, gels et surhydratation. Où situer le niveau de preuve pour ...
Ménopause, os et assiette : calcium, vitamine D, phytoestrogènes et sarcopénie à recadrer
La ménopause accélère la perte osseuse et modifie le métabolisme. Entre soja, compléments et régimes restrictifs, que prescrire concrètement en ...
Stéatose hépatique et assiette : MASLD, perte de poids et pièges des régimes « détox foie »
La stéatose touche un adulte sur quatre. Entre jeûne intermittent, régime cétogène et fructose, comment orienter le patient sans surpromettre ...
Hypertension : mettre le régime DASH dans l’assiette
Le DASH revient dans les recommandations HAS et européennes. Comment le prescrire sans brochure générique et où situer le sel, ...
Cholestérol alimentaire — par où commencer en consultation ?
L'alimentation revient systématiquement dans les bilans lipidiques. Où situer le niveau de preuve entre fibres, graisses et protocoles patients ?
Créatine chez le senior sportif : un complément sous-estimé
Revue narrative 2026 dans Current Sports Medicine Reports : créatine, protéines et cofacteurs chez les plus de 55 ans. Bénéfices ...
GLP-1 et sarcopénie : nourrir le muscle, pas seulement injecter
Scoping review 2026 dans Current Nutrition Reports : perte pondérale sous GLP-1 RA expose au risque de sarcopénie. Protéines 1,2-1,6 ...
MICI : la nutrigenomique peut-elle personnaliser le régime ?
Revue 2026 dans Genes : épigénétique, microbiote et nutrigenomique ouvrent une voie de nutrition personnalisée dans les maladies inflammatoires chroniques ...
30 g de protéines par repas chez le senior — mythe ou repère ?
Résistance anabolique, leucine, répartition des apports : comment traduire la littérature protéique en conseils réalistes pour le sujet âgé sarcopénique.
Diabète et café : que répondre sans dogme
Caféine, filtres, expresso : entre protection épidémiologique et pic post-prandial. Comment nuancer la conversation café-diabète en cabinet.
