Métaux, pesticides, plastiques, additifs : comment hiérarchiser les contaminants alimentaires sans basculer dans la panique permanente ni le déni.

Peptides de collagène et vitamine C : ce que la science dit sur articulations, peau et doses, sans promesse de ...

Revue narrative : la NAC, précurseur du glutathion, montre des signaux en pneumologie, cardio, rein et neurologie, avec des doses ...

Revue narrative 2026 : lutéine, zéaxanthine, zinc et oméga-3, formules AREDS et pattern méditerranéen pour freiner la progression de la ...

Méta-analyse de 6 essais (42 738 patients) : l'EPA dominant à haute dose réduit les hospitalisations pour angor instable ; ...

Méta-analyse de 7 essais chez des femmes postménopausées : la créatine ≥ 5 g/j avec musculation augmente un peu masse ...

Plus de 30 essais et 2000 patients : berbérine, probiotiques et synbiotiques baissent un peu la glycémie à jeun et ...

Lutéine et zéaxanthine filtrent la lumière bleue et protègent la macula. Aliments, compléments type AREDS et ce qu'on peut attendre ...

La spiruline contient du fer, mais quantité, biodisponibilité et place face à la viande ou aux légumineuses méritent un regard ...

Oméga-3 et inflammation de bas grade : rôle de l'EPA et du DHA, doses étudiées, alimentation vs compléments, et limites ...