MIND, méditerranéen, oméga-3, B12 : entre prévention cognitive et maladie établie, l'assiette modifie-t-elle la trajectoire ? Evidence et limites pour...

2,5 g de leucine par prise, timing, whey vs végétal : synthèse musculaire chez le senior sarcopénique sans sur-complexifier.

Peptides de collagène, hydratation, rides : les compléments cartonnent sur les réseaux. Où situer le niveau de preuve dermatologique ?

Scoping review 10 ECR n=333 : NMES associée à ~39 g/j de protéines (souvent whey) pourrait améliorer masse et force...

Revue narrative 2026 dans Current Sports Medicine Reports : créatine, protéines et cofacteurs chez les plus de 55 ans. Bénéfices...

Scoping review 2026 dans Current Nutrition Reports : perte pondérale sous GLP-1 RA expose au risque de sarcopénie. Protéines 1,2-1,6...

Résistance anabolique, leucine, répartition des apports : comment traduire la littérature protéique en conseils réalistes pour le sujet âgé sarcopénique.

Revue systématique PROSPERO : 7 études, adultes 50+ avec maladies chroniques multiples. Peu de données sur le timing protéique, comparabilité...

Thymus involutif, réponse vaccinale affaiblie, infections récurrentes : le zinc intervient dans des centaines de réactions immunitaires. Où en est...

Le vieillissement inflammatoire ne se résume pas à une CRP élevée. EPA et DHA alimentent des voies de résolution (SPM)...