Pic glycémique postprandial : conseils de timing que le DT2 peut tenir
Ordre des aliments, marche post-repas, vinaigre : micro-leviers evidence-based au-delà du index glycémique affiché.
Acné inflammatoire et régimes méditerranéens : au-delà du glycémique, l’index lacto
Patients d'origine maghrébine ou proche-orientale : lait fermenté, pain blanc, stress postural. Grille pro pour croiser alimentation, hormones et soins...
Aliments fermentés et santé intestinale : entre tradition et preuve clinique
Kéfir, choucroute, kimchi : les fermentés reviennent dans les protocoles microbiote. Où situer le niveau de preuve et comment gérer...
Jeûne hydrique : entre détox virale et données cliniques, que répondre au patient ?
24 h, 48 h, 72 h sans solide ni eau : le jeûne hydrique revient sur les réseaux sociaux. Où...
Sel et tension artérielle : au-delà du compteur, comment recadrer la réduction sodée
6 g/j, aliments transformés, sel de l'Himalaya : le sodium revient dans chaque bilan hypertensif. Où situer les cibles, les...
Végétarisme adulte : carences à dépister avant qu’elles ne deviennent cliniques
Le régime végétarien ou végan gagne du terrain. Fer, B12, zinc et oméga-3 restent les angles morts en consultation :...
Hypertension : mettre le régime DASH dans l’assiette
Le DASH revient dans les recommandations HAS et européennes. Comment le prescrire sans brochure générique et où situer le sel,...
Rémission du diabète type 2 : possible, mais protocolée
Le patient DT2 lit « guérir son diabète » sur les réseaux après un documentaire. Où situer le niveau de...
SII et FODMAP — protocole en trois temps
Le patient SII demande « le régime FODMAP » après une vidéo. Restriction, réintroduction, personnalisation : où situer le niveau...
Acné tardive : le mythe lait-dessert tient-il ?
Chez l'adulte, l'acné persiste ou récidive sans lien évident avec l'hygiène. Charge glycémique, produits laitiers, zinc : où situer le...
