Vitamine K2 ostéoporose : rôle de la MK-7, ostéocalcine, lien avec la vitamine D, doses courantes et limites des preuves ...

Carence en iode et alimentation : sel iodé, produits de mer, laits végétaux, grossesse. Comment repérer le risque sans paniquer ...

Chez 60 patientes sous paclitaxel hebdomadaire, la CoQ10 orale réduit les neuropathies grade ≥2, retarde leur apparition et préserve mieux ...

PoSPIP : 7649 adultes, feedback urinaire Na/K et environnement alimentaire. Le ratio Na/K s’améliore, le potassium résiste mieux qu’en guidance ...

Lait fermenté postbiotique (L. paracasei inactivé) 4 semaines : sûr, mais pas supérieur au placebo sur les selles. VIP/ACh montent, ...

Extrait standardisé d’ashwagandha (300 mg ×2/j) chez des hypertendus anxieux : anxiété, cortisol, triglycérides. Ce que change un RCT phase ...

Peptides de collagène : hydratation, élasticité, rides, ongles et cicatrisation. Une revue Nutrients clarifie les bénéfices et les limites des ...

Magnésium pour femme enceinte : apports alimentaires, crampes, prééclampsie (contexte hospitalier), formes orales et précautions.

Probiotiques transit intestinal : constipation, ballonnements, souches utiles, postbiotiques, et quand l’assiette suffit mieux qu’une gélule.

Ubiquinol vs ubiquinone : absorption, cœur, fatigue, dosages usuels et ce qu’il faut attendre d’un complément CoQ10 sans magie marketing.