Listes d'interdits, oméga-3, sodium, vitamine D : démêler ce qui module l'activité du lupus de ce qui relève du mythe, ...

Consensus d’experts 2026 (Égypte) : seuils d’Hb par trimestre, ferritine < 30 µg/L, fer oral en 1re ligne, carboxymaltose ferrique ...

Revue Food & Function : mécanismes de la taurine, essais humains 1-6 g/j, performance, stress oxydant et résilience métabolique sans ...

Essai croisé pilote Nutrients : 0,1 g/kg de créatine avant musculation vs pendant/après. Meilleure charge au développé et au squat, ...

Revue 2026 sur l’axe intestin-peau dans l’eczéma atopique : endotypes, SCFA, tryptophane, et pistes (probiotiques, FMT) encore exploratoires.

Essai croisé Nutrients : 6 g/j de bêta-glucane d’avoine chez 60 ados DT1. Moins de variabilité glycémique, meilleur LDL, effet ...

Magnésium citrate : biodisponibilité, effet sur le transit, doses courantes, comparaison avec glycinate et oxyde, et limites d’usage.

L-théanine stress : acide aminé du thé vert, relaxation sans sédation lourde, doses des essais, caféine et limites des compléments.

Probiotiques eczéma : axe intestin-peau, souches étudiées, timing (nourrisson vs adulte) et attentes réalistes hors crème seule.

Thiamine (vitamine B1) : rôles énergétiques, signes de carence, aliments riches, alcool, et quand un complément a du sens.