Sélénium dans le Hashimoto sans carence : une cohorte qui refroidit l’enthousiasme
2347 paires appariées, suivi 5 ans : le sélénium hors déficit documenté s'associe à plus d'auto-immunité biochimique et à une...
Carence en iode alimentation : où la trouver, qui risque quoi
Carence en iode et alimentation : sel iodé, produits de mer, laits végétaux, grossesse. Comment repérer le risque sans paniquer...
SOPK : GLP-1, metformine et inositol face au poids (méta-réseau)
Network méta-analyse 16 essais : chez des femmes avec SOPK, l’association GLP-1 + metformine domine pour le poids et le...
Jeûne intermittent et fertilité féminine : une épée à double tranchant
Une revue dans Nutrition Reviews pèse ADF, TRE et 5:2 chez la femme : intérêt métabolique possible, vigilance sur le...
Hypothyroïdie et alimentation : ce qui change vraiment l’assiette
Iode, sélénium, goitrogènes, gluten et timing des repas avec la lévothyroxine : ce que l'alimentation peut (et ne peut pas)...
Ashwagandha et hormones : cortisol, testostérone, thyroïde
Méta-analyse 2026 de 23 essais : l'ashwagandha baisse le cortisol, augmente la sérotonine et la testostérone chez l'homme, avec des...
Périménopause, anxiété et microbiote : tryptophane et GABA
Une revue 2026 explore anxiété et dépression en périménopause via l'axe intestin-cerveau, le tryptophane et le GABA, et les pistes...
Alimentation et ménopause : calmer les bouffées de chaleur
Bouffées de chaleur, prise de poids, sommeil fragile : l'assiette ne remplace pas les hormones, mais elle change le terrain...
Altération du métabolisme des phosphatidylinositols
Quand les lipides membranaires orchestrent la signalisation intracellulaire Introduction Les phosphatidylinositols sont des phospholipides présents dans les membranes cellulaires, impliqués...
Excès de cortisol intracellulaire local (11β-HSD1)
Quand l’activation locale des glucocorticoïdes influence le métabolisme Introduction Le cortisol est une hormone glucocorticoïde impliquée dans la régulation du...