Butyrate et barrière intestinale — bilan à 8 semaines
Essai randomisé double aveugle : deux mélanges probiotiques + phytonutriments sur 8 semaines. Hausse significative du butyrate fécal, amélioration du...
RGO — l’alimentation va plus loin que « ne pas manger tard »
Le patient RGO cumule listes d'interdits trouvées en ligne et IPP depuis des années. Où situer le niveau de preuve...
Histamine alimentaire sans piège diagnostic
Flush, céphalées, troubles digestifs après repas riches : le patient suspecte une intolérance histaminique. Où situer la DAO, le régime...
SII et FODMAP — protocole en trois temps
Le patient SII demande « le régime FODMAP » après une vidéo. Restriction, réintroduction, personnalisation : où situer le niveau...
Spermidine et stéatose — données PREDIMED-Plus
Sur 2 664 participants du PREDIMED-Plus, l'augmentation de la spermidine alimentaire sur 1 an associe une baisse du fatty liver...
Régime Shelton : que répondre au patient dissociateur ?
Séparer protéines et glucides, digérer « mieux », maigrir : démystifier le food combining sans ridiculiser le patient qui y...
Postbiotique et constipation — un essai qui remet les attentes à plat
Lait fermenté postbiotique (L. paracasei inactivé) 4 semaines : sûr, mais pas supérieur au placebo sur les selles. VIP/ACh montent,...
Probiotiques et transit intestinal : souches, durée, attentes réalistes
Probiotiques transit intestinal : constipation, ballonnements, souches utiles, postbiotiques, et quand l’assiette suffit mieux qu’une gélule.
Eau minérale riche en magnésium : selles plus souples en 14 jours
Essai randomisé : 1 L/j d'eau riche en magnésium vs eau douce chez 40 sujets sains. Bristol, fréquence des selles,...
Gastrite auto-immune : B12, diagnostic et risque tumoral
Revue 2026 sur la gastrite auto-immune : destruction des cellules pariétales, carence en B12, pièges sérologiques, et surveillance des tumeurs...
