La découverte qu’il n’existe pas de régime officiel pour gérer les symptômes du lupus peut surprendre certains patients. Cependant, le maintien d’une alimentation saine est essentiel pour les personnes atteintes de lupus afin de réduire et de gérer efficacement les symptômes. Voici un guide complet sur les aliments à consommer et à éviter pour prévenir les poussées :
Limiter la consommation d’alcool et ses interactions avec le lupus
La consommation d’alcool doit être limitée pour garantir l’efficacité des médicaments. La combinaison d’alcool et de médicaments tels que les AINS peut entraîner des complications telles que des ulcères et des hémorragies internes. En outre, la consommation d’alcool lors de la prise de médicaments tels que la warfarine augmente le risque de problèmes hépatiques.
Éviter la Luzerne et l’ail pour prévenir les poussées de lupus
La luzerne et l’ail contiennent des composés qui peuvent déclencher un stress du système immunitaire, provoquant des poussées de lupus. La L-canavanine de la luzerne et divers composés de l’ail peuvent exacerber les symptômes et provoquer une fatigue musculaire et des douleurs.
Opter pour des protéines maigres pour une santé cardiaque optimale
La viande rouge, riche en graisses saturées, peut favoriser les maladies cardiaques, ce qui constitue un problème sérieux pour les personnes atteintes de lupus. Le choix de poissons gras riches en oméga-3, comme le maquereau et le saumon, peut avoir des effets protecteurs sur le cœur, ce qui est essentiel pour gérer les complications cardiovasculaires liées au lupus.
Réduire la consommation de graisses saturées et de graisses trans pour un lupus plus stable
Les aliments riches en graisses saturées et en graisses trans peuvent entraîner une prise de poids et aggraver les symptômes du lupus. Il est essentiel de limiter la consommation de ces graisses pour prévenir l’exacerbation de la maladie.
Surveiller votre consommation de Sodium pour protéger votre cœur
Une consommation excessive de sel augmente le risque de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle, deux problèmes importants pour les patients atteints de lupus. Demander des repas à teneur réduite en sel au restaurant et opter pour des sauces en accompagnement peut aider à gérer efficacement l’apport en sodium.
Augmenter les aliments riches en Calcium pour renforcer les ss
Les médicaments stéroïdiens couramment prescrits pour traiter les symptômes du lupus peuvent provoquer un amincissement des os, augmentant ainsi le risque de fractures. La consommation d’aliments riches en calcium tels que les haricots, les légumes verts à feuilles, les produits laitiers, le tofu et les laits végétaux enrichis peut contribuer à renforcer les os et à réduire le risque de fracture. Envisager une supplémentation si l’apport alimentaire est insuffisant.
En suivant ces recommandations alimentaires, les personnes atteintes de lupus peuvent gérer efficacement leurs symptômes et améliorer leur état de santé général. N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Source : https://wvrheumatology.com/lupus-foods-drinks-to-avoid/
