Thiamine (vitamine B1) : rôles énergétiques, signes de carence, aliments riches, alcool, et quand un complément a du sens.

MK-7 180 µg/j pendant un an chez des adultes à statut K bas : BMI, masse grasse, différences femmes/hommes et...

Statut iodé pendant la grossesse et neurodéveloppement de l’enfant : méta dose-réponse 2026, domaines cognitifs et zone d’apport utile.

Vitamine B9 (folate / acide folique) : rôles, carence, grossesse, homocystéine, aliments et complémentation sans confusion de formes.

Vitamine K2 ostéoporose : rôle de la MK-7, ostéocalcine, lien avec la vitamine D, doses courantes et limites des preuves...

Carence en iode et alimentation : sel iodé, produits de mer, laits végétaux, grossesse. Comment repérer le risque sans paniquer...

Magnésium pour femme enceinte : apports alimentaires, crampes, prééclampsie (contexte hospitalier), formes orales et précautions.

Potassium source alimentaire : fruits, légumes, légumineuses, pièges des compléments, et lien tension sans confondre avec le substitut de sel.

Pastilles zinc rhume : formes, posologie courte, nausées, et ce que les essais disent vraiment sur la durée des symptômes.

Essai randomisé : 1 L/j d'eau riche en magnésium vs eau douce chez 40 sujets sains. Bristol, fréquence des selles,...