Protéine Spike et Covid long : ce que le clinicien peut vraiment dire
Persistance virale, fragments de Spike, inflammation : démêler hypothèses mécanistiques et outils disponibles en consultation post-Covid.
Lupus et alimentation : ce que cartographie une revue de portée 2026
Sucres, sodium, oméga-3, vitamine D, polyphénols : synthèse d'une scoping review Advances in Nutrition sur le rôle du régime dans...
Aliments interdits lupus : ce que la nutrition change vraiment dans le LES
Listes d'interdits, oméga-3, sodium, vitamine D : démêler ce qui module l'activité du lupus de ce qui relève du mythe,...
Quercétine et maladies auto-immunes : ce que dit une revue systématique
Quercétine en auto-immunité : revue 2026 de données cellulaires humaines et cliniques. Stress oxydant, cytokines, limites des essais encore rares.
Probiotique oral et flore vaginale : essai Probio87 sur 12 semaines
Lactiplantibacillus plantarum Probio87 oral 12 semaines : score de Nugent, microbiote vaginal et intestinal chez des femmes saines, essai randomisé.
Probiotique flore intime : ce que l’axe intestin-vagin change vraiment
Probiotique flore intime : Lactobacillus oraux, score de Nugent, vaginose, axe intestin-vagin. Souches, durée et limites des essais chez la...
Pastilles de zinc et rhume : dose, durée, ce qui tient vraiment
Pastilles zinc rhume : formes, posologie courte, nausées, et ce que les essais disent vraiment sur la durée des symptômes.
Oméga 3 inflammation : EPA, DHA et ce que les études montrent
Oméga-3 et inflammation de bas grade : rôle de l'EPA et du DHA, doses étudiées, alimentation vs compléments, et limites...
Zinc immunité dosage : combien, sous quelle forme, pour qui
Zinc et immunité : doses utiles, formes (bisglycinate, gluconate, acétate), durée des cures et signes de carence sans surdosage.
Alimentation anti-inflammatoire : ce qui tient vraiment la route
Au-delà des listes d'aliments miracles, l'alimentation anti-inflammatoire repose sur des patterns alimentaires mesurables : fibres, polyphénols, oméga-3 et moins d'ultra-transformés.