Micronutrition & vitamines

Vitamine B9 (folate / acide folique) : rôles, carence, grossesse, homocystéine, aliments et complémentation sans confusion de formes.

Vitamine K2 ostéoporose : rôle de la MK-7, ostéocalcine, lien avec la vitamine D, doses courantes et limites des preuves...

Carence en iode et alimentation : sel iodé, produits de mer, laits végétaux, grossesse. Comment repérer le risque sans paniquer...

Magnésium pour femme enceinte : apports alimentaires, crampes, prééclampsie (contexte hospitalier), formes orales et précautions.

Potassium source alimentaire : fruits, légumes, légumineuses, pièges des compléments, et lien tension sans confondre avec le substitut de sel.

Pastilles zinc rhume : formes, posologie courte, nausées, et ce que les essais disent vraiment sur la durée des symptômes.

Essai randomisé : 1 L/j d'eau riche en magnésium vs eau douce chez 40 sujets sains. Bristol, fréquence des selles,...

Revue 2026 sur la gastrite auto-immune : destruction des cellules pariétales, carence en B12, pièges sérologiques, et surveillance des tumeurs...

Ampoules 20 000 UI, cures mensuelles, toxicité : comment lire une posologie haute dose, pour qui c'est utile, et les...

Gastrite atrophique, facteur intrinsèque, Biermer : pourquoi la B12 chute, quels bilans demander, et comment traiter sans se contenter d'un...