La perméabilité mitochondriale : clé de l’épuisement énergétique ?
La mitochondrie est souvent appelée “centrale énergétique” de la cellule. Pour produire l’ATP, elle doit maintenir une structure interne stable,...
La leptine : l’hormone qui contrôle la faim… et qu’on ignore totalement
La leptine est une hormone produite principalement par les cellules adipeuses. Elle joue un rôle central dans la régulation de...
La malabsorption du magnésium : un problème fréquent et ignoré ?
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, notamment la production d’énergie, la fonction musculaire,...
Le rôle du fer chez les sportifs d’endurance : carence sous-diagnostiquée ?
Le fer occupe une place centrale dans la performance des sportifs d’endurance. Il intervient dans le transport de l’oxygène, la...
Les risques d’un régime végétalien mal équilibré chez les adolescents
Le régime végétalien, lorsqu’il est bien planifié, peut couvrir les besoins nutritionnels essentiels. Cependant, chez les adolescents, une période marquée...
L’huile de poisson (EPA/DHA) : indispensable ou surcotée ?
Les acides gras oméga-3 à longue chaîne, principalement l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), sont parmi les nutriments...
L’impact du microbiote sur la santé mentale
Pendant longtemps, le microbiote intestinal était perçu comme un simple organe digestif. Aujourd’hui, la recherche démontre qu’il influence directement l’humeur,...
L’insuffisance surrénale : une maladie sous-estimée ?
L’insuffisance surrénale est un trouble dans lequel les glandes surrénales — responsables de la production du cortisol, de l’aldostérone et...
Butyrate
Le butyrate est un carburant essentiel du côlon et un régulateur anti-inflammatoire crucial. Le butyrate est un acide gras à...
Déséquilibre électrolytique
Un faible apport en magnésium, potassium et sodium altère le système nerveux, le rythme cardiaque et l’hydratation cellulaire. Les électrolytes...