Quels aliments réduisent la testostérone?
La nourriture qu’une personne mange peut affecter de nombreux aspects de sa santé, pas seulement son tour de taille.
La nourriture alimente les cellules et peut affecter certains des autres composants du corps, y compris les hormones, telles que la testostérone.
La consommation excessive de certains aliments peut déséquilibrer les hormones du corps ou rendre plus difficile l’utilisation correcte des hormones par le corps.
-Produits à base de soja (lien:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/)
– Alcool (lien:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5894513/)
– Menthe (lienhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788221/:)
– Pain, pâtisseries et desserts (lien:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266690/)
– Racine de réglisse (lien:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6160501/)
– Certaines graisses (lien:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312216/)
Autres facteurs :
– Vieillissement
– Un mode de vie sédentaire
– Consommation chronique de drogues, de tabac et de marijuana
– Obésité
– Diabète
Il peut également y avoir des moyens d’augmenter la testostérone naturellement, notamment:
– Manger une alimentation plus équilibrée axée sur les aliments frais
– Éviter de trop manger
– Éviter l’obésité
– Faire de l’exercice régulièrement
– Dormez suffisamment chaque nuit