Insomnie : Gestion du sommeil par l’hypnose – Review

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L’indication la plus systématique de l’hypnose est la gestion de l’insomnie et des troubles qui s’y apparentent. Le sommeil a des points de ressemblance avec l’hypnose mais les deux constituent deux choses différentes. Néanmoins, on pourrait utiliser l’hypnose afin de favoriser le sommeil et de le réguler de façon à dormir plus longtemps, à dormir mieux ou à modifier les horaires du sommeil.

Résumé :

“L’hypnose a été utilisée pour gérer l’insomnie et les troubles de l’excitation. L’altération de l’état de conscience produite pendant la transe hypnotique est plus semblable à la rêverie détendue qu’au sommeil. L’hypnose se produit généralement dans un état de repos et le sujet peut n’avoir aucun souvenir de l’expérience au cours d’une transe, ce qui constitue 2 points communs avec le sommeil. Parce que l’hypnose permet de se détendre, d’augmenter la suggestibilité, la suggestion post-hypnotique, les images de répétition, l’accès aux cognitions et aux émotions préconsciente, et la restructuration cognitive, de gérer les troubles du sommeil tels que l’insomnie, parasomnies, et de l’humeur ou des troubles anxieux connexes peuvent se prêter à cette intervention thérapeutique.”

 

Lire la review :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26055676

 

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