Dormir la nuit avec une lumière artificielle est associé à un gain de poids chez les femmes

Selon des scientifiques du National Institutes of Health, dormir avec une télévision ou une lumière allumée dans la pièce peut constituer un facteur de risque de gain de poids ou d’obésité.

La recherche, publiée en ligne dans le JAMA Internal Medicine le 10 juin, est la première à établir une association entre toute exposition à la lumière artificielle nocturne pendant le sommeil et la prise de poids chez les femmes. Les résultats suggèrent que couper les lumières au coucher pourrait réduire les chances des femmes de devenir obèses.

“Les humains sont génétiquement adaptés à un environnement naturel comprenant la lumière du soleil pendant la journée et l’obscurité la nuit”, a déclaré Jackson. “L’exposition nocturne à la lumière artificielle peut modifier les hormones et d’autres processus biologiques, ce qui augmente le risque de maladies telles que l’obésité.”