Comment les protéines s’intègrent-elles dans votre régime de vacances ou dans les résolutions du nouvel an?
Alors que certains régimes se chargent en protéines et que d’autres régimes dictent les sources de protéines, il peut être difficile de savoir quoi consommer lors de la gestion du poids ou lors de la perte de poids.
Une nouvelle étude réalisée par des scientifiques spécialistes de la nutrition montre que consommer plus de protéines par jour que ce qui est recommandé pourrait ne bénéficier qu’à quelques-uns – ceux qui maigrissent activement en réduisant leurs calories ou ceux qui s’entraînent à la force pour développer plus de masse musculaire maigre.