C’est très drôle la réponse de certains médecins ou pharmaciens à propos du danger des statines: “quelles sont vos preuves?”.
Ce raisonnement est défectueux au second degré. Lire la suite…
L’aspect psychologique de la fatigue est inhérent aux aspects neurobiologiques, thermodynamiques et autonome que j’ai déjà traité dans de précédents articles. L’aspect psychologique s’explique en général subjectivement. Lire la suite…
La kältetherapie ou thérapie par le froid est une méthode très ancienne qui consiste à plonger une partie ou tout le corps dans de l’eau froide, voire glacée, pendant une courte période afin de booster les mécanismes Lire la suite…
Avant de vous présenter les recommandations et afin de mieux les comprendre, il faudra revenir sur la régulation neuro-autonome du sommeil et sur sa signification du point de vue de la variabilité cérébrale. Lire la suite…
Nous avons déjà évoqué certains mécanismes physiologiques qui permettent l’augmentation de la masse musculaire, et notamment, l’hypertrophie sarcomérique, l’hypertrophie sarcoplasmique et l’hyperplasie musculaire.
L’entraînement musculaire est, comme je l’ai déjà montré dans des articles précédents, une phase intense de catabolisation où le système neurohormonal sympathico-adrénergique fonctionne à plein régime. Lire la suite…
Dans la même logique de la régulation du poids du corps, nous allons aborder dans cet article la prise de masse musculaire. Parler de prise de masse musculaire ne peut se faire sans aborder la force entant que qualité physique. Lire la suite…
Le muscle est l’organe effecteur producteur de mouvement. On le considère en thermodynamique comme un convertisseur d’énergie chimique en énergie mécanique. C’est le moteur de l’appareil locomoteur. Lire la suite…
On cherche toujours à perdre du tissu adipeux et à prendre du muscle (c’est plus vrai chez hommes que chez les femmes). La raison en est que le tissu musculaire est plus productif que le tissu adipeux.
Afin de comprendre le mécanisme neurovégétatif global derrière la gestion du poids c’est à dire l’anabolisme et le catabolisme (ce qui est l’essentiel à comprendre), il faudra lire l’article précédent sur la perte de poids.