Prendre en main sa santé

Les idiomes et proverbes sur l’importance de rester en bonne santé traversent les âges. Nombre d’entre eux soulignent à quel point la santé est étroitement liée au bonheur et à la possibilité de mener une vie satisfaisante et agréable. Une étude publiée ce mois-ci dans Age and Ageing par le groupe d’étude Japan Collaborate Cohort (JACC) de l’université d’Osaka a évalué l’impact de la modification des comportements de vie sur l’espérance de vie à partir de l’âge moyen. Les chercheurs ont constaté que l’adoption de cinq comportements sains ou plus en matière de mode de vie augmentait l’espérance de vie, même pour les personnes âgées de plus de 80 ans et, surtout, y compris pour celles souffrant de maladies chroniques.Les idiomes et proverbes sur l’importance de rester en bonne santé traversent les âges. Nombre d’entre eux soulignent à quel point la santé est étroitement liée au bonheur et à la possibilité de mener une vie satisfaisante et agréable. Une étude publiée ce mois-ci dans Age and Ageing par le groupe d’étude Japan Collaborate Cohort (JACC) de l’université d’Osaka a évalué l’impact de la modification des comportements de vie sur l’espérance de vie à partir de l’âge moyen. Les chercheurs ont constaté que l’adoption de cinq comportements sains ou plus en matière de mode de vie augmentait l’espérance de vie, même pour les personnes âgées de plus de 80 ans et, surtout, y compris pour celles souffrant de maladies chroniques.

L’espérance de vie dépend de facteurs sociaux tels que le statut socio-économique, de facteurs politiques tels que l’accès facilité aux soins de santé, et de facteurs liés au mode de vie tels que l’alimentation et l’exercice physique. L’étude actuelle a utilisé une enquête de base de l’étude JACC, un vaste projet de recherche portant sur 49 021 personnes, mené de 1988 à 1990 dans 45 régions du Japon. L’objectif était d’améliorer les connaissances sur les facteurs qui contribuent aux décès par cancer et par maladie cardiovasculaire. Le questionnaire comprenait donc des éléments tels que le régime alimentaire, l’exercice physique, la consommation d’alcool, le tabagisme, la durée du sommeil et l’indice de masse corporelle. Des points ont été attribués pour chaque comportement sain et l’impact de la modification de ces comportements de vie sur la durée de vie prévue a été évalué.

L’étude s’est poursuivie jusqu’en décembre 2009, date à laquelle 8 966 personnes étaient décédées. L’auteur principal de l’étude, le Dr Ryoto Sakaniwa, a déclaré. « Les résultats étaient très clairs. Un nombre plus élevé de comportements sains modifiés était directement associé à une grande longévité, tant chez les hommes que chez les femmes. » Les gains de longévité étaient les plus élevés pour la réduction de la consommation d’alcool, le fait de ne pas fumer, la perte de poids et l’augmentation du sommeil, ajoutant jusqu’à 6 années de vie pour les personnes de 40 ans en bonne santé.

Ce bénéfice était important même chez les personnes âgées (80 ans ou plus) et chez celles qui présentaient une ou plusieurs comorbidités majeures, notamment le cancer, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète et les maladies rénales, et à chaque étape de la vie à partir de l’âge moyen. « Il s’agit d’un résultat particulièrement important étant donné que la prévalence des maladies chroniques a augmenté dans le monde entier et qu’elles constituent une cause majeure de décès dans les populations âgées », a déclaré l’auteur principal, le professeur Hiroyasu Iso. Il s’agit de l’une des premières études à mesurer l’impact de l’amélioration des comportements de santé chez les personnes âgées dans un pays où l’espérance de vie nationale atteint presque 85 ans.

La constatation que l’amélioration du mode de vie a un impact positif sur la santé, malgré les conditions de santé chroniques et l’âge avancé, est encourageante, surtout si l’on considère la prévalence croissante des conditions chroniques et l’allongement de la vie. Les résultats de cette étude contribueront à la conception de futurs environnements de soins, d’approches de santé publique et de politiques qui travaillent en partenariat avec les patients pour promouvoir des choix de mode de vie sains.

Source :https://resou.osaka-u.ac.jp/en/research/2022/20220511_1

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