La quantité appropriée de glucides dont chaque personne a besoin varie considérablement. Certains individus auront besoin de beaucoup plus de glucides que d’autres. Afin de déterminer la quantité exacte de glucides que vous devrez personnellement consommer, il faudra déterminer votre type métabolique. Êtes-vous glucidique, protéique ou mixte ? Pour le savoir, rien de plus efficace que de suivre une diète … Lire la suite de Types métaboliques et métabolisme énergétique : que faut il manger ?