Avant de vous présenter les recommandations et afin de mieux les comprendre, il faudra revenir sur la régulation neuro-autonome du sommeil et sur sa signification du point de vue de la variabilité cérébrale. Les explications du sommeil et des troubles du sommeil sont pour la plupart basées sur: – Une interprétation endocrine – Une interprétation nerveuse – Une interprétation psycho-comportementale … Lire la suite de Sommeil : Mes conseils pour les insomniaques