Rôle de la nutrition et de la micronutrition dans la lutte contre les troubles de l’humeur

L’approche nutritionnelle et micronutritionnelle apparaît comme pertinente dans la lutte contre les troubles de l’humeur.

La Neuro-Nutrition®, quant à elle, est une discipline médicale visant à optimiser le fonctionnement du système nerveux et du psychisme. Elle recourt à l’alimentation, à la nutrition et à la micronutrition, mais également à des stratégies complémentaires issues des neuro sciences appliquées. Dans le domaine de la gestion de l’anxiété, au-delà de l’abord alimentaire, cette discipline fait appel à plusieurs méthodes pertinentes et validées : les thérapies brèves, les approches cognitives et comportementales, les techniques de libération émotionnelle, la relaxation, la pratique de la cohérence cardiaque, la méditation, des techniques issues du yoga, des applications clinique et pratiques venues de la chronobiologie, l’activité physique et corporelle. Cette mixité de ressources offre un éventail de possibilités thérapeutiques élargies qui augmentent encore l’efficacité de cette démarche.

Source:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0515370019304021