Probiotiques pour la constipation
La recherche indique que les probiotiques peuvent réduire le temps de transit intestinal – c’est-à-dire le temps nécessaire à la nourriture pour passer à la selle – de 12,4 heures et augmenter les selles de 1,3 par semaine.
La souche de Bifidobacterium lactis semble la plus efficace pour améliorer le temps de transit intestinal, la fréquence et la consistance des selles et les flatulences. Les chercheurs conseillent cependant la prudence lors de l’interprétation de ces résultats, car il peut y avoir des biais dans certaines études.