Les suppléments électrolytiques ne préviennent pas la maladie chez les athlètes

Les chercheurs de la Stanford University School of Medicine et leurs collaborateurs ne peuvent pas compter sur les suppléments d’électrolyte populaires auprès des coureurs d’endurance pour maintenir l’équilibre des niveaux de sodium essentiels.

Les chercheurs ont découvert que des distances d’entraînement plus longues, une masse corporelle plus faible et la prévention de la surhydratation étaient plutôt des facteurs plus importants dans la prévention des maladies causées par des déséquilibres électrolytiques. Leur étude a également montré que le temps chaud augmentait les taux de ces types de maladies.

“Les suppléments électrolytiques sont promus comme empêchant les nausées et les crampes causées par de faibles niveaux de sel, mais c’est un faux paradigme”, a déclaré Grant Lipman, MD, professeur de médecine d’urgence à Stanford et directeur de Stanford Wilderness Medicine. “Il n’a jamais été démontré qu’ils préviennent la maladie ou même améliorent les performances – et s’ils sont dilués avec trop d’eau, ils peuvent être dangereux.”