Les acides gras oméga-3 ont peu ou pas d’effet sur le diabète de type 2
L’augmentation du nombre d’acides gras oméga-3 dans le régime alimentaire n’a que peu ou pas d’effet sur le risque de diabète de type 2, selon une étude de preuves publiée par “The BMJ today”
En tant que tels, les chercheurs affirment que les suppléments d’oméga-3 ne devraient pas être encouragés pour la prévention ou le traitement du diabète.
Le diabète de type 2 est une des principales causes de maladie et de décès, avec des coûts annuels estimés à plus de 800 milliards de dollars américains dans le monde. L’augmentation du diabète de type 2 est principalement due à l’augmentation de la masse grasse et de l’inactivité physique, de sorte que le régime alimentaire et le poids corporel sont essentiels pour traiter, prévenir et retarder son apparition.
Des études antérieures ont suggéré que les acides gras polyinsaturés (AGPI) dérivés de poissons gras (oméga-3 à longue chaîne) et de plantes (acide alpha-linolénique et oméga-6) pourraient avoir des effets bénéfiques sur le corps et aider à protéger contre le type 2 diabète mais les résultats ne sont pas concluants.
De nombreux pays recommandent également une alimentation riche en acides gras polyinsaturés pour diverses affections, notamment le diabète.
Pour explorer davantage cette question, des chercheurs de l’Université d’East Anglia ont analysé les résultats de 83 essais contrôlés randomisés portant sur 121 070 personnes atteintes ou non de diabète, d’une durée minimale de six mois.
Les essais ont évalué les effets de l’augmentation des acides gras oméga-3, alpha-linolénique, oméga-6 ou à chaîne longue sur les nouveaux diagnostics de diabète ou mesures du métabolisme du glucose (processus de traitement des sucres par le corps) pris soit sous forme de suppléments, soit par enrichissement ou naturellement. aliments riches. La qualité des preuves pour chaque essai a également été mesurée.
Les chercheurs ont constaté qu’une augmentation des acides gras oméga-3 à longue chaîne (LCn3, tirée d’huiles de poisson, de 2 g par jour sur une durée moyenne d’essai de 33 mois) avait peu ou pas d’effet sur le risque de diagnostic du diabète ou sur le métabolisme du glucose. n’a pas changé avec une plus longue durée.
Les effets de l’acide alpha-linolénique (ou de l’ALA, un autre type d’oméga-3), de l’oméga-6 et des acides gras polyinsaturés (PUFA) totaux sur le diagnostic du diabète n’étaient pas clairs (la preuve étant de très faible qualité). La méta-analyse (combinant les résultats des essais) a suggéré peu ou pas d’effet de ces graisses sur les mesures du métabolisme du glucose.
Il a été suggéré que des doses élevées d’acides gras oméga-3 à longue chaîne (plus de 4,4 g par jour) pourraient avoir des effets négatifs sur le risque de diabète et le métabolisme du glucose, mais les chercheurs soulignent que cette découverte doit être interprétée avec prudence.
Les chercheurs soulignent certaines faiblesses, notamment les données manquantes et le risque de biais dans certains essais. Néanmoins, lorsqu’ils ont restreint leurs analyses pour n’inclure que les essais de la plus haute qualité (ceux présentant le risque de biais le plus faible), aucun effet sur le risque de diabète ou le métabolisme du glucose n’a été observé.
Les chercheurs affirment qu’il s’agit de l’examen le plus exhaustif à ce jour sur les effets des acides gras polyinsaturés sur le diabète et le métabolisme du glucose dans le cadre d’essais contrôlés randomisés à long terme.
En tant que tels, ils affirment qu ‘”aucune preuve convaincante ne suggère que la modification de nos apports en LCn3, ALA, Oméga-6 ou en AGPI totaux altère le métabolisme du glucose ou le risque de diabète”. Et ils suggèrent que “les suppléments” ne devraient pas être encouragés pour la prévention ou le traitement du diabète.
Ils concluent que des essais plus importants et de grande qualité, d’une durée d’au moins 12 mois, portant sur les effets de l’ALA, des oméga-6, des poissons gras et des acides gras polyinsaturés (PUFA) sur le diagnostic du diabète et les mesures du métabolisme du glucose, seraient utiles.