الفيتامين س ودوره في عمليه إزالة السموم

  الفيتامين س هومكون خارق  يساعد على مكافحة العناصر التي يمكن أن تدمر أجسامنا. ومع ذلك، فإنه من المستحسن معرفة كيفية دمجه في نظامنا الغذائي أو حياتنا دون التسبّب في اضطرابات  في النظام الكلوي، و نظامنا الذي يساعد على التخلّص منها.

Lire la suite...

الإمـســـاك

الإمساك الإمساك هو مشكلة تمسّ معظمنا. وهو يتألف من تأخير أو تعقيد عملية افراغ الفضلات ( البراز ) بشكل غير عادي أو مزمن. سببه الرئيسي هو ضعف الأمعاء الناتج عن جفاف الفضلات. بشكل عام، يعتبر أن الفرد  ممسك عندما يتغوط أقل من ثلاث مرّات في الأسبوع. لكن هذا التحليل يمكنأن يكون في بعض الأحيان غير صحيح لأن نسبة البراز تختلف  […]

Lire la suite...

التبغ و القهوة

الكافيين و تأثيرها على الجهاز العصبي تعتبر القهوة من أكثر المواد الغذائية المنشطة استهلاكا في العالم الى جانب الشاي. و يرجع شيوع القهوة الى مفعولها المنشط بصورة فورية فهي كما هو معروف عند الكثير من الناس تزيد من مستوى الطاقة في الجسم و بهذا فهي ترفع من مستوى الانتباه, التركيز و كذا النشاط البدني. تحتوي مادة القهوة على العديد من […]

Lire la suite...